der Mix aus Aerobic & Gymnastik im Wasser

AquaFIT ist unser Bewegungsangebot in der LWL-Schwimmhalle. In Begleitung von rhythmischer Musik und verschiedenen Trainingsgeräten, wie z.B. Wasserhanteln oder Aquadiscs, führen die Teilnehmer/innen gymnastische Bewegungseinheiten im Flachwasser (Lehrschwimmbecken) durch. Unter der Leitung unserer Übungsleiterinnen lassen sich im zehnwöchigen Kurs sowohl die Kraft, als auch die Ausdauer fördern. Das Training eignet sich hervorragend für Personen jeden Alters, auch für jene, die Gelenke und Muskeln nicht zu stark belasten sollen. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird der Körper genauso viel be- wie auch entlastet und in seiner Gesamtheit trainiert.