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Yoga mit Vanessa

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18.01. – 12.04.2025

(nicht am 01.03., 22.03., 29.03.2025)

Mehrzweckraum der Sporthalle an der Aplerbecker Mark-Grundschule, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund-Aplerbeck

samstags 9.15 Uhr - 10.15 Uhr 

Einstieg nur nach vorheriger Anmeldung bei der Kursleiterin

Übungsleiterin: Vanessa Schürhoff, Yogalehrerin, mobil 01520 2847306

Kosten für Mitglieder:  Kurs (10 x 60 Min.)   50 €

Nichtmitglieder:           Kurs (10 x 60 Min.)   90 €

Einzelstunde:   Nichtmitglieder    10,00 €            Mitglieder    6,00 €

Die Kursgebühr ist am ersten Kurstag in bar zu entrichten. Es kann eine Einzelstunden in Anspruch genommen werden, ansonsten ist die Kursgebühr vollständig für den gesamten Kurs zu entrichten.

Dieser Kurs verbindet fließendes Hatha-Yoga (Yang) mit ruhigen, entspannenden Yogahaltungen (Yin). Die beiden Elemente ergänzen sich perfekt - daher findest du in jeder Stunde die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein. Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du Yoga als eine ganzheitliche, unterstützende Praxis für deinen Körper und Geist erfahren möchtest. Du lernst in einer kleinen Gruppe, wie du deinem Körper mit Atmung und Bewegung mehr Ruhe schenken kannst und tust gleichzeitig direkt etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden. In diesen Yogastunden widmen wird uns daher der Verbindung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Sanfte Aktivität für den Körper, Ruhe und Gelassenheit für den Geist sind das Ziel. Keine Vorkenntnisse nötig.