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Donnerstag

Ewaldi Sporthalle, Ramhofstraße 1, 44287 Dortmund-Aplerbeck

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Wirbelsäulengymnastik

Die Kräftigung der Rumpfmuskulatur steht hier im Vordergrund, insbesondere die der Bauch-, unteren und oberen Rückenmuskulatur.

Mobilisationsübungen und Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur begleiten den Stundeninhalt.

Die Übungen sind didaktisch und methodisch aufgebaut, so dass Einsteiger wie auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.