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Kraft/Fitnesstraining mit Hanteln
Übungsstunden:
Montag 21.00-22.00 Uhr
Freitag 11.30-12.30 Uhr
Samstag 11.00-12.00 Uhr
Übungsleiterin: Ann Kuper
Ewaldi Sporthalle, Ramhofstraße 1 , 44287 Dortmund-Aplerbeck
Gemischte Gruppe, Frauen und Männer, Alter: 18-80
Übungsleiterin: Deutsche Meisterin im Natural Bodybuilding 2011 und 2014 Ann Kuper
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Kraft/Fitnesstraining mit Hanteln dient dem Aufbau der Körpermuskulatur und wird mit kurzen und langen Hantelstangen und Scheiben ausgeführt,
ist vorbeugend gegen Rücken-und Gelenkerkrankungen, wirkt sich positiv auf den Alltag aus, durch Kompensation des Muskelabbaus und der Kraftabnahme.
Es hat positive Auswirkungen bei Diabetes und Bluthochdruck, fördert die Autonomie im Alter und hat viele weitere positive Eigenschaften.
Weitere Infos www.annkuper.de