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Kraft/Fitnesstraining mit Hanteln


 Übungsstunden:

 Montag     21.00-22.00 Uhr                             

 Freitag     12.00-13.00 Uhr

 Samstag  11.00-12.00 Uhr

 Übungsleiterin: Ann Kuper

 

Ewaldi Sporthalle,  Ramhofstraße 1 ,   44287 Dortmund-Aplerbeck


Gemischte Gruppe, Frauen und Männer, Alter: 18-80

Übungsleiterin:  Deutsche Meisterin im Natural Bodybuilding 2011 und 2014 Ann Kuper

 

 Bericht Fettverbrennung                          

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Kraft/Fitnesstraining mit Hanteln dient dem Aufbau der Körpermuskulatur und wird mit kurzen und langen Hantelstangen und Scheiben ausgeführt,

ist vorbeugend gegen  Rücken-und Gelenkerkrankungen, wirkt sich positiv auf den Alltag aus, durch Kompensation des Muskelabbaus und der Kraftabnahme.

Es hat positive Auswirkungen bei Diabetes und Bluthochdruck, fördert die Autonomie im Alter und hat viele weitere positive Eigenschaften.

Weitere Infos  www.annkuper.de