Funktionsgymnastik - Achtsam bewegen

In der Kategorie "Achtsam bewegen" zeigt Euch unsere Trainerin Christiane Steinbeck-Bläsing, wie Ihr bestimmte Körperpartien und Muskelgruppen gezielt trainiert.

Achtsam bewegen: Übungen für die Bauchmuskulatur


Achtsam bewegen: Übungen für die Hüftgelenke


Achtsam bewegen: Übungen für Knie und Beine


Achtsam bewegen: Übungen für die Lendenwirbelsäule


Achtsam bewegen: Gezieltes Training für die Halswirbelsäule


Achtsam bewegen: Übungen für die Schultern


Achtsam bewegen: Übungen für die Brustwirbelsäule