Pilates - Achtsam bewegen

In der Kategorie "Achtsam bewegen" zeigt Euch unsere Trainerin Christiane Steinbeck-Bläsing, wie Ihr bestimmte Körperpartien und Muskelgruppen mit Pilates gezielt trainiert.

Achtsam bewegen: Pilates Beintraining


Achtsam bewegen: Pilates Rückentraining


Achtsam bewegen: Pilates Bauchmuskeltraining



Achtsam bewegen: Erweitertes Einsteigerprogramm


Achtsam bewegen: Erarbeiten von Einsteigerübungen


Achtsam bewegen: Einführung Pilates