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Muskeltraining/Stretching/ Aerobic

Übungsstunden :  ö

Dienstag    09.00 - 10.00 Uhr     Fit Mix          Übungsleiterin           Karmen Reigl

Dienstag    10.00 - 11.00 Uhr     Fit Mix          Übungsleiterin           Karmen Reigl

Mittwoch  18.00 - 19.00 Uhr                            Übungsleiterin           Ann Kuper

               Ewaldi Sporthalle, Ramhofstraße 1    44287 Dortmund-Aplerbeck

Muskelausdauertraining mit kleinen Hanteln: Mobilisation der Gelenke , Sehnen und Bänder.  

Aerobic ist ein Ausdauertraining nach Musik und wurde zur Stärkung von Lunge und Herz entwickelt.