» Gymnastik » Trainingsplan
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Ewaldi Sporthalle, Ramhofstraße 1
Montag
| 10.00 - 11.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik für Mitglieder | R. Hoffmann |
| 11.00 - 12.00 Uhr |
Wirbelsäulengymnastik für Mitglieder |
R. Hoffmann |
| 12.00- 13.00 Uhr | Sunaerobic | H.Krümel |
| 14.30 - 15.30 Uhr |
Elementarsport (4- bis 6-jährige) |
H. Krümmel |
| 18.00-19.00 Uhr | Aerobic für
Jüngere ab 16 Jahre |
K. Reigl |
| 19.00 - 20.00 Uhr |
Aerobic und Funktionsgymnastik |
K. Reigl |
| 20.00 - 21.00 Uhr |
Stepaerobic | A. Kuper |
| 21.00 - 22.00 Uhr |
Kraft- /Fitnesstraining mit Hanteln | A. Kuper |
Dienstag
| 09.00 - 10.00 Uhr | Muskeltraining / Stretching / Aerobic | C. Broummanna |
| 10.00 - 11.00 Uhr |
Muskeltraining / Stretching / Aerobic |
C. Broummanna |
| 11.00 -12.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | H.Krümmel |
| 16.30 - 17.30 Uhr |
Kid-Dance - Tanzen für 6- bis 10-Jährige |
K. Reigl |
| 15.30 - 16.30 Uhr |
Mutter- u. Kindturnen |
H. Krümmel |
| 18.00 - 19.00 Uhr |
Stepaerobic | Petra Homann |
| 19.00 - 20.00 Uhr |
Wirbelsäulengym. f. Mitglieder | C. Steinbeck-Bläsing |
| 20.00 - 21.00 Uhr |
Wirbelsäulengym. f. Nichtmitgl. 10 *1 Std. Nichtmitgl. 37E |
C. Steinbeck-Bläsing |
Mittwoch
| 08.45 - 09.45 Uhr | Pilates | C. Steinbeck-Bläsing |
| 10.00 - 11.00 Uhr |
Seniorengymnastik |
C. Steinbeck-Bläsing |
| 11.00 - 12.00 Uhr | Seniorengymnastik | C.Steinbeck-Bläsing |
| 17.00 - 18.00 Uhr |
Wirbelsäulengymnastik f. Nichtmitgl. neuer Kursbeginn 06.08.2008 - 37E |
H. Krümmel |
| 18.00 - 19.00 Uhr |
Muskeltraining / Stretching / Aerobic | A. Kuper |
| 19.00 - 20.00 Uhr |
Pilates für Berufstätige |
A. Kuper |
Donnerstag
| 08.35 - 09.35 Uhr | Wirbelsäulengymn. f. Mitglieder | C. Steinbeck-Bläsing |
| 18.00 - 19.00 Uhr |
Aerobic |
K. Reigl |
| 19.00 - 20.00 Uhr |
Funktionsgymnastik | K. Reigl |
Freitag
| 09.00 - 10.30 Uhr |
Yoga für Mitglieder und Nichtmitglieder | R. Witt |
| 10*1 1/2Std. Mitgl. 40 E, Nichtmitgl. 58 |
12.15-13.15 Uhr altersgerechtes Kratfttraining A.Kuper
Samstag
| 10.30 - 11.30 Uhr | Kraft-/Fitnesstraining mit Hanteln | A. Kuper |
Walking
Donnerstag
| 18.00 - 19.30 Uhr | Treffpunkt Genfer Weg | ab 22.03.2012 G.Ossiek |
| 18.00 - 19.00 Uhr | Treffpunkt Rahmhofst. 1 | ab 27.10.2011 G.Ossiek |
Nordic-Walking für Fortgeschrittene
Montag
| 09.15 - 10.45 Uhr | Schwerter Str./Ecke Waldstr. |
Donnerstag
| 18.00 - 19.30 Uhr |
Eingang Wald Schwerter Str. / Kortenstr.) |